شما به آن چیزی می رسید که به آن باور دارید. جایگاهی که امروز دارید، ریشه در باوری دارد که داشته اید. اپرا وینفری
شنبه, 29 خرداد 1395 ساعت 11:30

تغذیـه در کــمـر درد

درد کمر یکی از شایع ترین دردهایی است که به ویژه در جوامع امروزی حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند. بسیاری از اوقات یک حرکت اشتباه باعث بروز این درد می شود. البته سوء تغذیه یعنی نرسیدن مواد مغذی خاص به بدن ما می تواند آغازگر درد کمر باشد.در صورتی که بحث پزشکی را کنار بگذاریم، در مورد تغذیه باید بگوییم آنچه باعث کمر درد به ویژه در جوانان می شود این است که عضلات ناحیه کمر و اطراف ستون فقرات، ضعیف عمل می کنند. یعنی نمی توانند آنقدر محکم باشند که تغییرات ناگهانی حرکت را تحمل کنند.…
لاغری و رژیم غذایی بر اساس گروه خونیادامه مطلب شماره گذشته .....انسان‌های متفاوت به تغذیه‌های متفاوت نیاز دارند. گروه خونی کلمه رمزی است که برای دستیابی به سلامت و وزن ایده‌آل به آن نیازمندیم و تاکنون آن را نادیده گرفته‌ایم.پس از کشف شگفت‌آور و یافتن ارتباط میان گروه خونی و تغذیه، همه چیز تغییر کرده و به قول دکتر پیتر.د. آدامو، پزشک آمریکایی: « گروه خونی کلید رمزی است که برای دستیابی به راز سلامت، درمان بیماری‌ها، طول عمر، سرزندگی، شادابی جسم و حتی توانایی و آرامش روحی به آن نیازمندیم ».شما می‌توانید به ارتباط گروه خونی با تغذیه و…
1- روغن‌های گیاهیانواع روغن نباتی بر روی ترک‌های پاشنه‌ی پا می‌تواند نتایج خوبی داشته باشد. همچنین کسانی که پاهای خشکی دارند باید از روغن نباتی استفاده کنند تا پاهایشان ترک نخورد. شما می‌توانید از روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل یا هر نوع روغن گیاهی هیدروژنه‌ای برای بهبود ترک‌های پا استفاده نمایید.ابتدا پایتان را با یک سنگ پا لایه برداری کنید و به خوبی بشویید، و سپس روغن نباتی را به پاشنه و کف پاهایتان بمالید. بعد از آن یک جفت جوراب تمیز به پا کنید و به رختخواب بروید، حالا روغن برای نفوذ به پوست پای شما زمان کافی…
دوشنبه, 17 خرداد 1395 ساعت 14:34

احساس سوزن سوزن شدن دست و پا چیست؟

احساس سوزن سوزن شدن دست و پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهی می تواند خوش خیم و موقتی باشد؛ برای مثال هنگامی که دست خود را موقع خواب زیر سرتان می گذارید و یا پاهای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید؛ ممکن است این حالت در شما دیده شود.این سوزن سوزن شدن که معمولاً بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین می رود. برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها می تواند طولانی مدت و شدید باشد و معمولاً با علائم دیگری همراه است مثل درد، خارش، بی حسی…
مواد غذایی که باید از مصرف آن اجتناب کنید:گوجه فرنگی: دانه های این گیاه سرشار از اسید اوریک است. مصرف زیاد گوشت قرمز: مبتلایان به آرتریت باید میزان مصرف غذاهای حاوی فسفر مانند گوشت قرمز را محدود کنند. زیرا هر چه فسفر بدن افزایش پیدا کند، بدن کلسیم بیشتری از دست می دهد.مصرف زیاد شیر: پورین موجود در شیر، اسید اوریک بدن را افزایش می دهد.روغن نباتی: روغن هایی مانند روغن دانه سویا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسید چرب امگا 6 است و باعث افزایش التهاب می شود.محققان مصرف اسید چرب امگا 6 را به اندازه اسید چرب…
روش پخت سبزیجاتبرای پخت سبزیجات هر روشی مناسب است به غیر از سرخ‌کردن. معمولاً متخصصان تغذیه با هر روشی که باعث شود شما سبزیجات بیشتری مصرف کنید موافق‌اند. با به‌کارگیری روش‌های جدید، شما کاری می‌کنید که نه تنها خودتان، بلکه سایر اعضای خانواده نیز میل بیشتری به خوردن سبزیجات پیدا کنند.شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف‌نظر داشته باشند، اما همه آنها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده‌اند: سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می‌باشند که برای عملکرد مناسب و…
صفحه1 از2
cheap moncler jackets cheap ray bans michael kors outlet uk longchamp outlet