اگر به دنبال مشاوره برای مدیریت خشم و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، پیدا کردن دکتر مشاور با تجربه و متخصص میتواند گام بزرگی در مسیر حل مشکلات عاطفی و روانی شما باشد. در این صفحه از سایت پزشک شهر، فهرستی از بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز و با سابقه در زمینه مدیریت خشم ارائه میدهیم که میتوانند با استفاده از تکنیکها و روشهای علمی به شما در کنترل و مدیریت خشم کمک کنند.
بهترین دکتر مشاوره مدیریت خشم در شیراز
در فهرست زیر، برجستهترین پزشکان مشاوره در زمینه مدیریت خشم در شیراز بر اساس تجربه، مهارت و محبوبیت در میان کاربران آمده است. این اطلاعات شامل آدرس و شماره تماس هر پزشک میباشد. توجه داشته باشید که این لیست بر اساس آمار جستجوی کاربران در گوگل و میزان رضایت از خدمات ارائهشده تنظیم شده است.
دکتر الهام بهادری
- آدرس: شیراز، خیابان زند، روبروی بیست متری سینما سعدی(کوچه شهید عبائیان)، کوچه1، ساختمان نسرین، طبقه 2، واحد 202
- تلفن: 07132339753
زهرا دهقان
- آدرس: شیراز، فلکه قصرالدشت، بلوار وکلا (همت شمالی) ، نبش کوچه 34
- تلفن: 09029718332
حسین مرادی
- آدرس: شیراز ، بالاتر از پل معالی آباد، به طرف تاچارا، جنب درمانگاه صبا، ساختمان یاشیل، طبقه سوم، واحد8، کلینیک مشاوره و روانشناسی سپیتا
- تلفن: 07136252187
مصطفی ملتفت
- آدرس: شیراز، قدوسی شرقی، کوچه 15، نبش کوچه 70/6 درب آبی، کلینیک رستا
- تلفن: 09396873660
خانم دکتر سارا کمال دار
- آدرس: شیراز، بلوار زند، روبروی هتل پارس، کوچه 45، ساختمان پاسارگاد، طبقه 4، کلینیک آبان
- تلفن: 09129175464
دکتر آرزو پرویزی
- آدرس: شیراز، بلوار زند، بین فلسطین(باغشاه) و بیست متری ( هفت تیر) جنب بانک سامان کوچه 45 ساختمان پاسارگاد، طبقه4، کلینیک مددکاری اجتماعی و مشاوره آبان
- تلفن: 09010174960
برای مشاوره مدیریت خشم به چه دکتری مراجعه کنیم؟
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت خشم، مراجعه به روانشناس در شیراز یا روانپزشک در شیراز در این حوزه میتواند بسیار مفید باشد. این متخصصان معمولاً با استفاده از تکنیکهای مختلف رواندرمانی و استراتژیهای علمی به شما کمک میکنند تا احساسات خود را به طور مؤثرتر مدیریت کنید. در انتخاب دکتر مناسب، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- تخصص و تجربه: به دنبال روانشناس یا روانپزشکی باشید که در زمینه مدیریت خشم تخصص و تجربه داشته باشد، و یا نیاز به مراجعه به دکتر درمان اضطراب و استرس باشد.
- روشهای درمانی: آشنایی با تکنیکهای مختلف مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) که به مدیریت و کنترل خشم کمک میکند. و یا درمان
- نظرات و توصیهها: بررسی نظرات و تجربههای دیگر مراجعهکنندگان میتواند به شما در انتخاب دکتر مناسب کمک کند.
- مشاوره اولیه: بسیاری از متخصصان جلسه مشاوره اولیه رایگان یا با هزینه کم دارند که میتواند به شما کمک کند تا با روشهای درمانی و سبک کار آنها آشنا شوید.
با در نظر گرفتن این نکات، میتوانید دکتر مشاوری پیدا کنید که به شما در مدیریت خشم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
خدمات دکتر کنترل خشم چیست؟
در جلسات کنترل خشم، افراد به آموزش و یادگیری تکنیکها و استراتژیهایی میپردازند که به آنها کمک میکند تا به طور مؤثر و سالم با احساسات خشم خود کنار بیایند. این جلسات معمولاً شامل موارد زیر است:
- شناسایی و درک محرکهای خشم: یادگیری درباره عواملی که باعث بروز خشم میشوند و شناخت الگوهای شخصی مرتبط با خشم.
- تکنیکهای آرامسازی: آموزش روشهای مختلف آرامسازی مانند تنفس عمیق، تمرینهای ذهنآگاهی (مدیتیشن) و تکنیکهای ریلکسیشن برای کاهش فوری احساسات خشم.
- تکنیکهای شناختی: یادگیری روشهای شناختی-رفتاری برای تغییر تفکرات منفی و ناکارآمد که به احساسات خشم دامن میزنند. این شامل تغییر الگوهای فکری و بازسازی الگوهای ذهنی است.
- ارتباط مؤثر: آموزش نحوه برقراری ارتباط به شیوهای سازنده و غیرتجاوزی، شامل گوش دادن فعال، بیان نیازها و احساسات به صورت واضح و محترمانه.
- حل تعارض: یادگیری تکنیکهای حل تعارض برای مدیریت و حل مشکلات به شیوهای که منجر به افزایش خشم نشود.
- مدیریت هیجانات: تکنیکهایی برای شناسایی و مدیریت دیگر هیجانات مرتبط با خشم، مانند اضطراب و استرس، که میتوانند بر خشم تأثیر بگذارند.
- برنامهریزی برای پیشگیری: توسعه استراتژیهای پیشگیرانه برای مدیریت موقعیتهایی که ممکن است باعث بروز خشم شوند و ایجاد یک برنامه عملی برای برخورد با آنها.
- آموزش مهارت های زندگی بر اساس کنترل خشم
این جلسات به افراد کمک میکنند تا با استفاده از ابزارها و تکنیکهای عملی، توانایی خود را در کنترل و مدیریت خشم بهبود بخشند و در نتیجه بهبود کیفیت روابط و زندگی شخصی خود را تجربه کنند.
دریافت نوبت از مشاور کنترل خشم در شیراز در پزشک شهر
در صورت نیاز به دریافت نوبت از بهترین مشاور کنترل خشم در شیراز، برای یاد گرفتن کنترل خشم، میتوانید به پروفایل روانشناسان VIP در سایت پزشک شهر مراجعه کرده و با مرور روزهای حضور پزشک در مطب، نوبت خود را ثبت کنید. دریافت نوبت اینترنتی این امکان را به شما میدهد که بدون نیاز به حضور فیزیکی در مطب، زمان خود را صرفهجویی کرده و از بین طیف گستردهای از روانشناسان، گزینه مناسب را انتخاب کنید. همچنین میتوانید در صورت نیاز، نوبت خود را بهصورت آنلاین لغو یا تغییر دهید.
جمع بندی
برای مدیریت خشم و بهبود کیفیت زندگی، مراجعه به دکتر مشاور با تجربه ضروری است. در این صفحه از سایت پزشک شهر، فهرستی از بهترین مشاوران مدیریت خشم در شیراز ارائه شده است. جلسات مشاوره شامل شناسایی محرکهای خشم، تکنیکهای آرامسازی، تغییر الگوهای فکری، و مهارتهای ارتباطی هستند. برای دریافت نوبت از این متخصصان، میتوانید از امکانات آنلاین سایت پزشک شهر بهرهبرداری کنید و نوبت خود را به راحتی ثبت یا تغییر دهید.
