احساس درد در بازو، به خصوص زمانی که فرد تلاش میکند دست چپ خود را بالا ببرد (مانند شانه زدن، پوشیدن لباس، یا دسترسی به قفسههای بالا)، نشاندهنده مشکلی در زنجیره حرکتی شانه است. مفصل شانه، که یکی از متحرکترین مفاصل بدن است، برای انجام حرکات نیاز به هماهنگی کامل استخوانها، رباطها و تاندونها دارد. در ادامه این مطلب از سایت پزشک شهر به بررسی درد بازو هنگام بالا بردن دست چپ می پردازیم.
مجله سلامت پزشک شهر با ارائه مطالب، به شما در انتخاب بهترین راهکار برای سلامتی خود کمک میکند. اما فراموش نکنید که این اطلاعات صرفاً جهت آگاهی است و جایگزین نظر پزشک معالج شما نیست. برای تشخیص و جراحی باید به پزشک مراجعه کنید.
شایع ترین دلایل مکانیکی درد شانه و بازو
درد در بازو و شانه، بهخصوص هنگام بالا بردن دست (حرکات ابداکشن یا فلکشن)، اغلب ناشی از آسیب یا التهاب ساختارهای داخلی مفصل شانه است؛ به ویژه در ناحیه زیر استخوان آکرومیون.
سندرم گیر افتادگی شانه (Shoulder Impingement Syndrome)
این مشکل یکی از رایجترین علل درد شانه به شمار میرود. در این حالت، تاندونهای روتاتور کاف که نقش تثبیت و حرکت مفصل شانه را دارند هنگام بالا بردن دست در فضای محدود زیر آکرومیون تحت فشار قرار میگیرند و دچار اصطکاک یا گیر میشوند.
علائم بارز: درد مبهم در شانه و بالای بازو که اغلب در زاویه 70 تا 120 درجه هنگام بالا بردن دست شدیدتر میشود و با پایین آوردن دست کاهش مییابد.
تاندونیت و پارگی روتاتور کاف
تاندونیت به التهاب و تورم تاندونهای روتاتور کاف اشاره دارد، در حالی که پارگی شامل آسیب ساختاری و جزئی یا کامل تاندون است.
علائم بارز: درد تیز و ناگهانی، به ویژه هنگام حرکت دست به پشت یا بالا بردن سریع آن. پارگی ممکن است با ضعف واضح در بازو همراه باشد و فرد نتواند دست خود را بالای سر نگه دارد.
شانه یخزده (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)
این وضعیت ناشی از سفت شدن تدریجی کپسول مفصلی شانه است که موجب کاهش دامنه حرکتی میشود.
علائم بارز: درد مداوم همراه با محدودیت حرکتی که به مرور شدیدتر میشود. ویژگی اصلی آن کاهش دامنه حرکتی هم در حالت فعال و هم در حالت غیرفعال است، به این معنا که حتی با کمک فرد دیگری نیز حرکت دست محدود خواهد بود.
التهاب بورس (Bursitis)
بورسا، کیسهای کوچک پر از مایع است که اصطکاک بین استخوانها، عضلات و تاندونها را کاهش میدهد. التهاب این کیسه (بورسیت) در شانه میتواند باعث درد هنگام حرکت دادن بازو شود.
علائم بارز: درد موضعی در شانه، مخصوصاً هنگام بالابردن یا چرخاندن بازو، گاهی با تورم و حساسیت لمسی همراه است.
سایر دلایل احتمالی و علل کمتر شایع درد بازو
علیرغم اینکه این موارد به اندازه مشکلات شانه شایع نیستند، اما میتوانند باعث درد هنگام حرکت بازو شوند:
- آرتروز مفصل شانه (Osteoarthritis): ساییدگی و فرسودگی غضروف مفصل شانه باعث کاهش انعطافپذیری و درد مزمن میشود، بهخصوص هنگام بالا بردن یا چرخش بازو.
- مشکلات گردنی (Cervical Radiculopathy): فشردگی یا آسیب عصبهای گردنی، مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی، میتواند باعث درد تیرکشندهای شود که از گردن به بازو و حتی دست انتشار پیدا میکند.
- تاندونیت عضله دوسر بازو (Biceps Tendinitis): التهاب تاندون عضله دوسر بازو معمولاً موجب درد جلوی شانه و بازو میشود و حرکتهای بالا بردن یا چرخاندن بازو را دشوار و دردناک میکند.
برای کاهش درد می توانید به بهترین کلینیک کاردرمانی در شیراز مراجعه کنید.
اهمیت درد در سمت چپ بدن
اگرچه بسیاری از دردهای بازوی چپ ناشی از مشکلات عضلانی و اسکلتی هستند، درد ناگهانی و شدید در بازو، شانه یا قفسه سینه چپ که با علائم دیگری مانند تنگی نفس، تعریق سرد، تهوع یا احساس فشار و سنگینی در قفسه سینه همراه باشد، باید فوراً جدی گرفته شود. چنین علائمی میتوانند نشاندهنده یک وضعیت اورژانسی قلبی، از جمله آنژین یا سکته قلبی باشند و نیازمند مراجعه فوری به مراکز درمانی است.
رویکرد درمانی و پیشگیری درد شانه و بازو
درمان درد شانه و بازو بسته به علت اصلی آن تعیین میشود و معمولاً شامل ترکیبی از روشهای غیرجراحی و در موارد خاص جراحی است.
- استراحت و تعدیل فعالیت: اجتناب از حرکتها و فعالیتهایی که درد را تشدید میکنند، بهویژه بالا بردن اجسام سنگین یا انجام حرکات مکرر بالای سر، نقش مهمی در کاهش التهاب و پیشگیری از آسیب بیشتر دارد.
- درمان دارویی: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن میتوانند در کاهش درد و التهاب مؤثر باشند و اغلب بهعنوان اولین گام درمانی توصیه میشوند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی در شیراز، پایه اصلی درمان درد شانه است. تمرینات تقویتی برای روتاتور کاف و عضلات کتف (اسکاپولا) همراه با تمرینات کششی، به بازگرداندن دامنه حرکتی و کاهش فشار در فضای زیر آکرومیون کمک میکنند و باعث کاهش گیرافتادگی تاندونها میشوند.
- تزریق: در موارد شدید یا التهاب مقاوم، تزریق موضعی کورتیکواستروئید میتواند التهاب را کاهش دهد و به تسکین سریعتر درد کمک کند.
- جراحی: در صورت پارگی کامل تاندونها یا عدم پاسخ به روشهای محافظهکارانه پس از چند ماه، گزینه جراحی مدنظر قرار میگیرد.
- پیشگیری: حفظ وضعیت بدنی صحیح، بهویژه هنگام کار با کامپیوتر، و انجام تمرینات تقویتی منظم برای عضلات شانه و پشت، به تثبیت مفصل شانه و جلوگیری از آسیبهای تکراری کمک شایانی میکند.
جمع بندی
درد شانه و بازو میتواند دلایل متعددی داشته باشد؛ از مشکلات شایع عضلانی-اسکلتی مانند سندرم گیرافتادگی شانه، تاندونیت یا پارگی روتاتور کاف و شانه یخزده گرفته تا علل کمتر شایع مانند آرتروز مفصل شانه، تاندونیت عضله دوسر و مشکلات گردنی. تشخیص دقیق علت درد اهمیت بالایی دارد، زیرا در موارد نادر، درد ناگهانی بازوی چپ میتواند نشانه اورژانسی قلبی باشد. درمان معمولاً شامل استراحت، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، تزریقهای موضعی و در صورت نیاز جراحی است، و پیشگیری با حفظ وضعیت بدنی مناسب و تمرینات تقویتی شانه و پشت امکانپذیر است.
منبع:
