خشکی پوست ، باعث ایجاد خارش و در نهایت لک می شود و معمولا در سنین بالای 30 سال اتفاق می افتد. خشک شدن پوست بدن حسی ناراحت کننده به فرد می دهد که معمولا با کرم های مرطوب کننده برطرف می شود؛ اما علت دقیق خشکی پوست چیست و از چه درمانی در خانه برای خشک شدن پوست دست و صورت استفاده کنیم؟
راه های ساده و ارزان برای مرطوب کردن پوست خشک
خشک شدن پوست زمانی اتفاق می افتد که پوست رطوبت کافی نداشته باشد. استحمام، استفاده از صابون های نامناسب، سرما و افزایش سن باعث از بین رفتن رطوبت و در نتیجه خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست خواهد شد.
حفظ رطوبت در پوست
استفاده از کرم های مرطوب کننده، سبب آبرسانی لایه بالایی پوست می شود. مرطوب کننده ها که به جذب رطوبت کمک می کنند عبارتند از: گلیسیرین، سوربیتول، اسید هیالورونیک و لسیتین. از طرفی نرم کننده ها مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک با پر کردن فضای بین سلول های پوست، پوست را صاف می کنند و باعث نرمی ولطافت پوست خواهند شد. به عبارتی هر چه مزطوب کننده ها غلیظ تر و بیشتر باشند اثر بخشی بیشتری نیز خواهند داشت.
علائم خشکی پوست چیست؟
- سفتی پوست
- ترک پوستی
- عفونت
- پوسته پوسته شدن
- خارش
برای پوست خشک چه کاری می توانید انجام دهید؟
- از لوسیون هایی که بدن عطر هستند استفاده کنید.
- لباس های خود را با شویندهای معطر نشورید.
- از پوشیدن پارچه های پشمی و سایر پارچه هایی که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.
- از حوله های نرم استفاده کنید.
- از نرم کننده بدن، وازلین و روغن هایی مانند روغن نارگیل قبل از حمام استفاده کنید.
راز اول: آبرسانی، اکسیر حیات پوست
مرطوب کننده:
همانند شمشیر جادویی، مرطوب کننده سپر دفاعی پوست شما در برابر خشکی است. روزانه از مرطوب کننده مناسب نوع پوستتان استفاده کنید تا رطوبت را به اعماق پوستتان هدایت کنید.
ماسک های آبرسان:
ماسک های آبرسان، بمب های آبرسانی هستند که به طور عمیق پوستتان را سیراب میکنند. هفته ای دو تا سه بار از این ماسک ها برای احیای پوستتان استفاده کنید.
نوشیدن آب:
همانطور که گیاهان برای شادابی به آب نیاز دارند، پوست شما نیز تشنه ی آب است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستتان از درون آبرسانی شود.
راز دوم: شستشوی ملایم، نوازش پوست
شوینده های ملایم:
از شوینده های غیر صابونی و ملایم استفاده کنید تا چربی طبیعی پوستتان حفظ شود.
حمام ولرم:
حمام داغ، رطوبت پوستتان را میدزدد. به جای آن، از حمام ولرم و کوتاه لذت ببرید.
حوله نرم:
پس از حمام، پوستتان را با حوله نرم به آرامی خشک کنید.
راز سوم: تغذیه ی جادویی، ضیافتی برای پوست
غذاهای سرشار از امگا ۳:
ماهی سالمون، گردو و تخم کتان، امگا ۳ را به پوستتان هدیه میدهند و خشکی را از بین میبرند.
میوه ها و سبزیجات:
آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات، پوستتان را از آسیب های محیطی محافظت میکنند.
محدود کردن شکر و کافئین:
مصرف زیاد شکر و کافئین، رطوبت پوستتان را کاهش میدهد.
راز چهارم: عادت های طلایی، در مسیر سلامتی پوست
از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید خودداری کنید.
از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
سیگار نکشید.
خواب کافی داشته باشید.
استرس خود را مدیریت کنید.
با به کارگیری این رازهای طلایی، اژدهای خشکی پوست را مغلوب کرده و پوستی لطیف، شاداب و با طراوت خواهید داشت. به یاد داشته باشید که صبر و تعهد در این مسیر، کلید طلاییِ موفقیت شماست.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در مواقع زیر بهتر است به پزشک متخصصص پوست مراجعه کنید تا مراحل درمان پزشکی شما انجام شود:
- پوست شما خارش زیاد داشته باشد
- پوست دچار خونریزی شده باشد
- پوسته پوسته شدن در یک ناحیه وسیعی رخ بدهد.
در چنین مواردی می توانید به متخصص پوست و مو در شیراز مراجعه کنید.
