پزشک شهر - در هفتهٔ اول بارداری، اغلب اتفاقاتی رخ می‌دهد که ممکن است بارداری را تشخیص داد. اولین علامت معمولاً عدم حضور دوره پریود است که ممکن است به‌عنوان یک نشانهٔ زودرس بارداری محسوب شود. همچنین، بسیاری از زنان در این مرحله از بارداری با علائمی مانند تهوع یا استفراغ، احساس خستگی، تکرار ادرار و ورم سینه‌ها و حساسیت آنها به لمس مواجه می‌شوند.
بارداری سفری شگفت‌انگیز و پر از رمز و راز است. اولین نشانه‌های بارداری می‌توانند از همان هفته‌های ابتدایی خود را نشان دهند، اما ممکن است در هر زن متفاوت باشند. در این مقاله، به بررسی علائم و نشانه‌های رایج بارداری در هفته‌های اول می‌پردازیم و به شما کمک می‌کنیم تا از این دوره شگفت‌انگیز آگاه‌تر شوید.
مجله سلامت پزشک شهر با ارائه مطالب، به شما در انتخاب بهترین راهکار برای سلامتی خود کمک می‌کند. اما فراموش نکنید که این اطلاعات صرفا جهت آگاهی است و جایگزین نظر پزشک معالج شما نیست. برای تشخیص و جراحی باید به پزشک مراجعه کنید.
تغییرات بدن و زندگی شما
در دوران اولیهٔ بارداری، تعیین وقت دقیق تخمک‌گذاری و لحظهٔ لقاح ممکن است دشوار باشد، اما تشخیص علائم فیزیکی قاعدگی نسبتاً ساده است. در واقع، در هفتهٔ اول بارداری، شما هنوز در دورهٔ قاعدگی یا پریود خود هستید و باردار نیستید. برای بسیاری از زنان، این دورهٔ آغازین بارداری با آغاز دورهٔ بعدی قاعدگی همپوشانی دارد، بنابراین تا دو یا سه هفته بعد از آن و به توجه به طول دورهٔ قاعدگی، باردار نخواهید بود.
اگر به تازگی متوجه شده‌اید که باردارید، ممکن است فکر کنید در اولین هفتهٔ بارداری خود هستید، اما در واقعیت حدود چهار هفته است که باردارید. با مراجعه به پزشک برای اولین ویزیت بارداری، اطلاعات دقیق‌تری دربارهٔ وضعیت بارداری‌تان دریافت خواهید کرد. همچنین، مقالات مرتبط با هفتهٔ چهارم بارداری نیز می‌تواند به شما کمک کند.
در این مرحله، بدن شما در حال دفع تخمک ماه گذشته نیست، بلکه شروع به ساختن پوشش رحمی جدیدی که تخمک ماه بعدی را در آن نگه می‌دارد، می‌کند. این تخمک که امیدوارید بارور شود، در حال رشد و تبدیل به یک جنین است.
تخمک‌های انسانی بزرگ‌ترین سلول‌های بدن هستند و اندازهٔ آنها حدود یک دهم میلی‌متر است. بدن شما یک یا حتی در موارد نادر، دو تخمک را معمولاً در فاصلهٔ بین روزهای ۱۰ تا ۱۹ یا حدود ۱۴ روز قبل از شروع دورهٔ بعدی قاعدگی آزاد می‌کند. تخمک ممکن است تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن بارور شود، اما داشتن رابطهٔ جنسی قبل از آزاد شدن تخمک نیز می‌تواند مفید باشد زیرا اسپرم می‌تواند در بدن زنان تا چند روز زنده بماند و منتظر آزاد شدن تخمک باشد.
علائم اولیه بارداری را چه زمانی احساس می‌کنید؟
علائم اولیهٔ بارداری ممکن است در هر زمانی احساس شوند، اما معمولاً بیشتر زنان عقب افتادن دوره‌ی قاعدگی را به عنوان اولین نشانهٔ بارداری تجربه می‌کنند. علاوه بر این، سایر علائم ممکن است در هر هفتهٔ بارداری متفاوت باشند.
نشانه های بارداری در هفته اول
در هفتهٔ اول از بارداری، شما هنوز به لحاظ فیزیکی به عنوان باردار شناخته نمی‌شوید، زیرا تاریخ زایمان توسط پزشکان از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می‌شود. در این هفته، شما ممکن است علائمی شبیه به علائم قاعدگی، مانند خونریزی، کرامپ یا گرفتگی عضلات، درد در سینه، نوسانات در خلق و روزمرگی و... را تجربه کنید.
علائم بارداری در هفته دوم
در هفتهٔ دوم از بارداری، تخمک‌گذاری رخ می‌دهد. در این هفته، تخمدان شما یک تخمک بالغ را آزاد می‌کند که به لوله‌های فالوپ (لوله‌های رحم) می‌رود، جایی که منتظر لقاح با اسپرم است. علائم تخمک‌گذاری ممکن است شامل درد در ناحیهٔ پایین شکم (میتل اشمرز یا mittelschmerz)، حساسیت در سینه‌ها، ترشح مایع لزج و شفاف شبیه به سفیده‌ی تخم‌مرغ و افزایش دمای پایه بدن باشد.
نشانه های بارداری در هفته سوم
در هفتهٔ سوم از بارداری، تخمک بارور شده در دیواره رحم لانه‌گزینی می‌کند. برخی از افراد ممکن است در این هفته گرفتگی خفیف شکم یا لکه بینی خفیف را تجربه کنند که به عنوان "خونریزی لانه‌گزینی" شناخته می‌شود. اگرچه در برخی موارد خونریزی و یا درد شدید اتفاق می‌افتد، اما حتماً باید این موضوع را با پزشک زنان مطرح کنید. این ممکن است نشانه‌ای از حاملگی خارج از رحم باشد که در آن جنین در خارج از رحم (معمولاً در لوله‌های فالوپ) لانه‌گزینی می‌کند.
علائم بارداری در هفته چهارم
در هفتهٔ چهارم از بارداری، تست بارداری معمولاً انجام می‌شود. حساسیت سینه‌ها که یکی از اولین نشانه‌های بارداری است، در این هفته شدت بیشتری می‌یابد و ممکن است با استفاده از سوتین احساس ناراحتی بیشتری داشته باشید. بعضی از افراد هم ممکن است حس بویایی یا چشایی شدید، خستگی، یبوست، نفخ و نوسانات خلقی را تجربه کنند؛ اما اگر هنوز علائم بارداری را احساس نمی‌کنید، نگران نباشید، زیرا این علائم ممکن است چند هفتهٔ دیگر ظاهر شوند.
نشانه های بارداری در هفته پنجم
در هفتهٔ پنجم از بارداری، نوسانات خلقی به دلیل تغییرات هورمونی بدن، باعث هجوم احساسات مختلف می‌شود. احساسات شما از خوشحالی به افسردگی یا عصبانیت بدون هیچ دلیل آشکاری تغییر خواهد کرد. همچنین، در این هفته از بارداری، سایر علائم اولیهٔ بارداری مانند خستگی و حساسیت سینه نیز ممکن است شروع شود.
علائم بارداری در هفته ششم
در هفتهٔ ششم از بارداری، برخی از زنان تجربه تهوع صبحگاهی را دارند که یکی از علائم بارداری ترسناک تلقی می‌شود (اگرچه ممکن است این علامت در هفته‌های نخست بارداری رخ دهد). تشدید حس بویایی می‌تواند این علامت را تشدید کند و به وجود آمدن هوس‌ها و بیزاری‌های غذایی منجر شود.
تهوع صبحگاهی ممکن است تا دومین سه‌ماههٔ بارداری ادامه داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود راه‌کارهای مختلفی برای مقابله با آن انتخاب کنید. به عنوان مثال، می‌توانید وعده‌های غذایی کوچک‌تری مصرف کنید، زنجبیل مصرف کنید، از مچ‌بندهای طبی فشاری استفاده کنید یا از خوردن غذاهای محرک خودداری کنید.
نشانه های بارداری در هفته هفتم
در هفتهٔ هفتم از بارداری، تکرار ادرار یکی از علائم اولیهٔ بارداری است که به دلیل چندین عامل ایجاد می‌شود. این عوامل شامل هورمون بارداری گنادوتروپین جفتی انسان (hCG)، رشد رحم مادر باردار که فشاری بر مثانه اعمال می‌کند و کار فعال کلیه‌ها برای از بین بردن مواد زائد می‌باشد. به همین دلیل، در این هفته ممکن است شما تکرار ادرار بیشتری تجربه کنید نسبت به عادت قبلی خود.
علائم بارداری در هفته هشتم
در هفتهٔ هشتم از بارداری، علائم بارداری ممکن است به شدت ظاهر شوند. این علائم شامل حالت تهوع، حساسیت در سینه‌ها، خستگی، تکرار ادرار، نوسانات در خلق و روزمرگی، نفخ و... می‌شوند. یکی دیگر از علائم غیرعادی، ترشح بیش از حد بزاق دهان است که ممکن است تا پایان سه‌ماههٔ اول ادامه یابد. به دلیل تغییرات هورمونی بدن و همچنین ترک مصرف کافئین، استرس و کمبود آب در بدن، بروز سردرد نیز تا حدی در این هفته از بارداری رایج است.
جدول علائم بارداری در هشت هفته اول
| علائم و نشانه‌ها | جدول زمانی (از تأخیر ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ) |
| گرفتگی خفیف و لکه بینی | هفته یک تا چهار |
| تأخیر ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ | هفته چهار |
| خستگی | هفته چهار تا پنج |
| حالت تهوع | هفته چهار تا ۶ |
| گزگز یا درد سینه‌ها | هفته چهار تا ۶ |
| تکرر ادرار | هفته چهار تا ۶ |
| نفخ | هفته چهار تا ۶ |
| حالت تهوع هنگام حرکت | هفته پنج تا ۶ |
| نوسانات خلقی | هفته ۶ |
| تغییرات دمایی | هفته ۶ |
| فشار خون بالا | هفته هشت |
| خستگی شدید و سوزش سر معده | هفته ۹ |
| سریع‌تر شدن ضربان قلب | هفته هشت تا ۱۰ |
| تغییرات نیپل و پستان | هفته ۱۱ |
| آکنه | هفته ۱۱ |
| افزایش قابل توجه وزن | هفته ۱۱ |
| درخشان شدن در بارداری | هفته ۱۲ |
تغییرات بدن در هفته‌های اول بارداری
علاوه بر علائم و نشانه‌های ذکر شده، بدن شما در هفته‌های اول بارداری تغییراتی را تجربه می‌کند که ممکن است متوجه آنها شوید:
- افزایش حجم خون: حجم خون در دوران بارداری افزایش می‌یابد تا نیازهای جنین را برآورده کند.
- افزایش دمای بدن: دمای بدن شما در دوران بارداری کمی افزایش می‌یابد.
- تغییرات در دهانه رحم: دهانه رحم در دوران بارداری نرم‌تر و متورم‌تر می‌شود.
نکاتی درباره خود مراقبتی در هفته های اول بارداری
در هفتهٔ اول بارداری، ممکن است شما هنوز از باردار بودن خود اطلاع نداشته باشید، اما انجام کارهای زیر می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک کند:
- استفاده از مکمل اسید فولیک: اگر قصد بارداری دارید، از هفتهٔ ۱۲ بارداری روزانه از مکمل اسید فولیک ۴۰۰ میکروگرم استفاده کنید. اسید فولیک می‌تواند در پیشگیری از تشکیل عیوب لوله‌های عصبی جنین مؤثر باشد.
- مصرف ویتامین D: روزانه از ویتامین D به میزان ۱۰ میکروگرم استفاده کنید. ویتامین D می‌تواند در بهبود سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک کند.
- دوری از مواد غذایی مخاطره‌آمیز: برای محافظت در برابر عفونت، از مصرف برخی مواد غذایی مخاطره‌آمیز مانند ماهی‌های با سطح جیوه بالا خودداری کنید.
- ترک سیگار و الکل: برای سلامت جنین و داشتن یک بارداری سالم، سیگار را ترک کرده و از مصرف الکل خودداری کنید.
- معاینات پیش از بارداری: قبل از بارداری به متخصص زنان مراجعه کنید تا بررسی‌های کلی مربوط به سلامت شما انجام شود.
- خواب کافی: به اندازه کافی بخوابید. خواب کافی می‌تواند به باروری و بارداری سالم کمک کند.
- ورزش: ورزش قبل از بارداری و در دورهٔ بارداری توصیه می‌شود. ورزش منظم می‌تواند سلامت فیزیکی و روحی شما را بهبود بخشد و به پیشگیری از برخی مشکلات بارداری کمک کند.
جمع بندی
همانطور که مطرح شد، هر زنی تجربهٔ بارداری را به شکل متفاوتی می‌کند و علائم آن نیز می‌تواند متنوع باشد. اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید، علائمی از بارداری تجربه می‌کنید، بهتر است به زودی تست بارداری انجام داده و پس از آن به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. مراقبت‌های اولیه در این دوره می‌توانند برای سلامت شما و جنین بسیار اهمیت داشته باشند. با توجه به اهمیت این مراقبت‌ها، بهتر است هر گونه تغییر در وضعیت خود را با پزشک مشورت کنید و مراقبت‌های لازم را به موقع انجام دهید.
بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب برای دوران بارداری چیست؟
